Obezite aşırı kiloya bağlı olup ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bir hastalıktır, bu yönüyle de obezitede beslenme konusu oldukça önemli hale gelmektedir. Obezitede beslenme konusunu detaylandırmadan önce obezitenin ne olduğuna dair fikir sahibi olmakta fayda vardır.
Obezite aşırı kilolu olma halidir. Vücut kitle endeksinin (VKI) 30 veya daha üzerinde çıkması obezite olarak kabul edilir. Vücut kitle endeksi kişinin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını hesaplamakta kullanılan ölçüttür. Vücut kitle endeksi hesaplanırken kişinin kilosu, boyunun metre karesine bölünür. Çıkan sonucun 30 birim altında olması gerekir. Aksi durumda obezite riski var demektir.
Obezite genetik yatkınlık, yetersiz fiziksel aktivite, dengesiz ve düzensiz beslenme, hormonal bozukluklar ya da bazı ilaçların yan etkileri gibi faktörler sonucunda oluşabilir. Obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar arasında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet, solunum sorunları, uyku apnesi, eklem problemleri, depresyon, bazı kanser türleri gibi sorunlar yer alır. Obezitenin tedavisi için sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivitenin yanı sıra bazı durumlarda ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale de gerekebilir.
GERÇEKTEN MÜKKEMMEL ÖTESİ DİYEBİLECEĞİM TEK İNSAN VE TEK HEKİM. EMEĞİNİZİ NASIL ÖDERİM BİLMİYORUM. EMEĞİNİZE ELİNİZE SAĞLIK. İYİKİ SİZİ TANIMIŞIM. BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLER, EŞİNİZ VE ÇOCUĞUNUZLA BİR ÖMÜR MUTLULUKLAR DİLERİM. HERKESE GÖNÜL RAHATLIĞI İLE ÖNEREBİLECEĞİM TEK HEKİM.
Devamını Oku
Yucel hocam yucel hocam:)ne diyim nerden basliyim bilmiyorum o mubarek ellerinizden opuyorum bole bi burun ameliyati gerceklestirdiginiz icin.daha ameliyat olali 10gun oldu ama gorenlerde bende bayiliyorum milyarlari dokseydim bole burun yaptiramazdim unlu doktorlarda kimmis yucel hocamin yaninda:))ancak guler gecerim soyadi gibi altin erzumda bi veli nimet .okadar ameliyat olan hasta var ve hepsi memnun nie yorum yok anlamadim yapsaniza yorum arkadaslar.hocam tekrardan tskler dert keder gormeyin insallah basarilarinizin dewamini dilerim.kübra
Devamını Oku
Yücel Bey'e ikinci kez dudak dolgumu yaptırdım. Yine her zaman olduğu gibi çok memnun kaldım. Dolgum çok doğal duruyor ve asla bıyık bölgeme taşmadı. Türkiye'nin en iyi doktorlarından olduğuna eminim. Kendisini ailecek çok seviyoruz. Hem yaptığı işlemler çok başarılı, hem de çok samimi ve güler yüzlü biri. Yaptıracağınız herhangi bir işlemden memnun kalmama şansınız yok. Hiç düşünmeden Yücel Bey'i tercih edebilirsiniz.
Devamını Oku
Bizi her zaman güler yüzüyle karşılayan Buse hanım’a ve işinin en iyisini yaparak harikalar yaratan Yücel bey’e çok teşekkür ederim Uzun yıllardır gittiğim tek adres, herkese tavsiye ederim
burun estetigim için size minnattarım hocam ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN tam istetigim gibi olmuş.size 4ay içinde 2kez ameliyat oldum ve 2sindede istedigim burnu yaptınız. estetik konusunda hiç kimse sizin elinize su dökemez şunuda söylemeden edemiyecem bu memleketede sizin gibi bir cerrah artık zor gelir.bence erzurumdan bir YILDIZ geçti ve o YILDIZ da SİZDİNİZ hocam.RABBİM SİZE EŞİNİZE VE BEBEĞİNİZLE BİRLİKTE MUTLU UZUN ÖMÜRLER NASİP ETSİN.YENİ İŞİNİZDE BAŞARILAR DİLERİM.
Devamını Oku
Botox uygulaması İçin kliniğe başvurdum. Doktorum Yücel Bey Hijyen kuralları ağırlama karşılama yaptırdığım işlem için kliniği gönülden tavsiye ederim.
Obezite dengesiz beslenme, egzersiz yapmama, genetik nedenler, kullanılan ilaçlara bağlı olarak ya da hormonal nedenlerden dolayı oluşabilen bir hastalık olduğu için tedavi yöntemleri genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, diyet, egzersiz, ilaçlar, cerrahi seçenekleri içerir:
Son olarak, obezite ciddi sorunlara neden olabilecek bir hastalıktır. Obezite tedavisinde hangi yöntemin uygun olduğunu belirlemek için, hastanın sağlık durumu, obezite derecesi dikkate alınmalı, tedavi planı bireysel ihtiyaçlarına göre özelleştirilmelidir.
Obezite, vücutta aşırı yağ birikimi ile karakterize bir durumdur. Bu durumun önlenmesi, yönetimi için sağlıklı bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Bu noktada doktor önerisiyle hareket etmek gerekir. Obezitede beslenmede dikkat edilmesi gereken bazı beslenme uygulamaları şu şekildedir:
Kadınlar ve erkekler arasında beslenme gereksinimleri açısından farklılıklar vardır. Bu farklılıklar, cinsiyet hormonları, kas-kemik kütlesi, vücut bileşimi, metabolizma hızı gibi biyolojik faktörlere dayanır.
Kadınlar ve erkekler için hormon seviyeleri farklıdır. Bu hormon farklılıkları genellikle kadınların daha az kütlesine sahip olmasına, daha fazla vücut yağı biriktirmesine neden olur. Bu durumda kadınların erkeklere göre daha az kalori tüketmesi gerekebilir. Ayrıca, kadınlar ve erkeklerin kemik yoğunlukları da farklıdır. Kadınlar, özellikle menopoz sonrası, osteoporoz riski altındadır, bu nedenle kalsiyum, D vitamini ve diğer minerallerin tüketimi erkeklerden daha önemlidir. Kadınlar da erkekler de protein, karbonhidrat, sağlıklı yağ, vitamin ve mineral gibi besin gruplarına ihtiyaç duyarlar, ancak bunların tüketim oranları kadın ve erkeklerde farklı olabilir. Sonuç olarak erkekler ve kadınlar besin grupları tüketiminde farklı oranlara ihtiyaç duyarlar bunun için de obezite hastalığında kadın ve erkekler farklı programlar uygulamalıdır.
Obezitede kadınlar ve erkekler için bazı farklı uygulamalar gerekebilir. Bu konuyla ilgili olarak uzman doktordan destek almak önemlidir. Obezite, vücuttaki yağ dokusunun normal sınırların üzerine çıkması durumudur. Obeziteyle başa çıkmak için kadınlar için uygun bir beslenme planı şunları içerebilir:
Obezite, vücut ağırlığının normalin üzerinde olması durumudur, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Erkeklerde obezite genellikle bel bölgesinde yağ birikmesiyle ilişkilidir, bu da kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. Bu nedenle, obezite tedavisi için sağlıklı bir beslenme programı, düzenli egzersiz önemlidir. Erkekler için sağlıklı bir beslenme programı, düşük kalorili, ancak yine de yeterli besin alımını sağlayacak şekilde tasarlanmalıdır. Aşağıdaki öneriler obeziteyi yönetmeye yardımcı olabilir:
Obezitede beslenme planı kişiye özeldir; yaş, cinsiyet, boy, kilo, yaşam tarzı, sağlık durumu gibi faktörler dikkate alınarak hazırlanmalıdır. Ancak genel olarak beslenme yaşa göre farklılık gösterir.
Çocuklarda obezite tedavisinde beslenme planı, büyüme ve gelişme dönemlerine göre düzenlenir. Çocukların beslenme planı yüksek miktarda lif, vitamin ve mineral içermelidir. Fast food, şekerli, yağlı gıdalar sınırlanmalıdır. Ayrıca, çocukların yeterli miktarda su tüketmeleri sağlanmalıdır.
Gençlerin obezite tedavisinde beslenme planı, kalori alımını azaltarak kilo kaybını desteklemeye odaklanır. Sağlıklı bir diyet, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllı gıdalar, protein kaynakları (örneğin tavuk, balık, fasulye, nohut), süt ve süt ürünleri gibi besinlerin tüketimini içermelidir. Fast food, şekerli içecekler, tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar, aşırı yağlı yiyeceklerin tüketimi ise sınırlandırılmalıdır. Bu süreçte obezite ile savaşan genç bireyler doğru beslenme planının yanında egzersiz de yapmalılardır.
Yetişkinler için obezite tedavisinde beslenme planında da kişiler kalori alımını azaltarak kilo kaybını desteklemeye odaklanmalıdır. Protein, tam tahıllı gıdalar, taze meyve, sebzeler, sağlıklı yağlar, su gibi besinlerin tüketimi teşvik edilirken şekerli veya işlenmiş gıdalar sınırlandırılmalıdır.
Yaşlıların obezite tedavisinde beslenme planı, yaşa ve sağlık durumuna göre düzenlenir. Diyet, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllı gıdalar, protein kaynakları, süt ve süt ürünleri gibi besin gruplarını dengeli şekilde tüketmeyi içerir. Paketli, işlenmiş yiyeceklerin tüketimi ise sınırlandırılmalıdır. Yaşlılar ayrıca yeterli miktarda su tüketmeli, düzenli fiziksel aktivite yapmaya çalışmalıdır. Bununla birlikte, yaşlıların bazı sağlık sorunları olabileceğinden, örneğin tansiyon, kalp rahatsızlıkları veya sindirim sorunları gibi, beslenme planı bunları da dikkate alarak hazırlanmalıdır.
