Obezite aşırı kiloya bağlı olup ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bir hastalıktır, bu yönüyle de obezitede beslenme konusu oldukça önemli hale gelmektedir. Obezitede beslenme konusunu detaylandırmadan önce obezitenin ne olduğuna dair fikir sahibi olmakta fayda vardır.
Obezite aşırı kilolu olma halidir. Vücut kitle endeksinin (VKI) 30 veya daha üzerinde çıkması obezite olarak kabul edilir. Vücut kitle endeksi kişinin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını hesaplamakta kullanılan ölçüttür. Vücut kitle endeksi hesaplanırken kişinin kilosu, boyunun metre karesine bölünür. Çıkan sonucun 30 birim altında olması gerekir. Aksi durumda obezite riski var demektir.
Obezite genetik yatkınlık, yetersiz fiziksel aktivite, dengesiz ve düzensiz beslenme, hormonal bozukluklar ya da bazı ilaçların yan etkileri gibi faktörler sonucunda oluşabilir. Obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar arasında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet, solunum sorunları, uyku apnesi, eklem problemleri, depresyon, bazı kanser türleri gibi sorunlar yer alır. Obezitenin tedavisi için sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivitenin yanı sıra bazı durumlarda ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale de gerekebilir.
En iyisi!
O sadece burun , meme operasyonu yapmaz . O üç ay boyunca kimsenin pansuman yapmak istemediği yaralarıma hiç üşenmez her gün başka serviste olmama ragmen gelir pansuman yapardı.Bir kez olsun yüzünü ekşitmez , tiksinmezdi . Onun da benim gibi içi kalkardı ama çabuk bitsin diye değil canım az yansın diye uğraşırdı.Kabuk bağlayan greftlerimi cımbız gibi birşeyle dakikalarca temizlerdi.O sıkıntılarımın içinde bana umut , moral verirdi ." Bak işte iyileşiyorlar ."derdi . İyileştim , üstünden çok zamanlar geçti . Belki de o acıları bile unuttum . Ama doktorumun doktorluğunu da insanlığını da unutmadım .O zarif , acıtmamaya çalışan elleri öpülesi doktorum . Aklı , gönlü , kalbi temiz doktorum .Her zaman dualarımdasın . Isparta' dan sevgilerimle , saygılarımla .
Devamını Oku
2 ay önce eşim gögüs buyutme ve diklestirme ameliyati oldu mukemmel geçti ameliyat surecimiz ve cok memnun kaldik.dr.yucel bey ve ekibine özellikle buse hanima cok cok tesekkur ederiz iyiki sizlerle tanismisiz.ilgi alaka süper herkeze tavsiye ediyoruz
Devamını Oku
2 yıl önce kötü bir liposuction ameliyatı geçirdim izlerim yanık gibi kaldı ve karnım ödem topladı , daha sonra YÜCEL beyi buldum. Tam 8 gün önce lipo bbl ameliyatı oldum kendisine güvensemde içimde yinede bir kuşku vardı daha önceki talihsiz ameliyatımdan dolayı , Fakat şimdi yeniden doğmuş gibi okadar mutluyum kiiiii keşke daha önceden tanısaymışım dedim. Türkiye de liposuction ameliyatını bukadar iyi yapan yok bence tabi Yücel bey hariç . Hem kendisine hem asistanlarına hem hemşirelere telefonda görüştüğüm tatlışşşşşş kadına çok çok teşekkür ederimm ilgilerinden dolayı. Keşke 1 trilyonnn yıldız olsada yollasamm
Devamını Oku
Op. Dr. Yücel Sarıaltın, ne kadar spontane bir adam ve süper güzel bir ekip! Zaten sonucumdan çok memnunum. Onlara buradan tekrar teşekkür etmek istiyorum TOP TAKIM sizsiniz
İlk muayenemi oldum ve ön görüşmeye geldim.Yücel Beyin değerli bilgilerinden ve enerjisinden çok memnun kaldım. Zaten tavsiye üzerine gitmiştim. Ameliyat sonrası sonucunda iyi olucağını umuyorum.
Obezite dengesiz beslenme, egzersiz yapmama, genetik nedenler, kullanılan ilaçlara bağlı olarak ya da hormonal nedenlerden dolayı oluşabilen bir hastalık olduğu için tedavi yöntemleri genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, diyet, egzersiz, ilaçlar, cerrahi seçenekleri içerir:
Son olarak, obezite ciddi sorunlara neden olabilecek bir hastalıktır. Obezite tedavisinde hangi yöntemin uygun olduğunu belirlemek için, hastanın sağlık durumu, obezite derecesi dikkate alınmalı, tedavi planı bireysel ihtiyaçlarına göre özelleştirilmelidir.
Obezite cerrahisi sonrasında ya da cerrahi olmayan yöntemlerin uygulanması halinde özel bir beslenme süreci söz konusudur. Beslenme konusunda uzman desteği almak isteyenler için fiyatlar farklılaşır. Beslenme uzmanları, hastanın durumunu değerlendirdikten sonra fiyat bilgisini paylaşır.
Obezite, vücutta aşırı yağ birikimi ile karakterize bir durumdur. Bu durumun önlenmesi, yönetimi için sağlıklı bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Bu noktada doktor önerisiyle hareket etmek gerekir. Obezitede beslenmede dikkat edilmesi gereken bazı beslenme uygulamaları şu şekildedir:
Kadınlar ve erkekler arasında beslenme gereksinimleri açısından farklılıklar vardır. Bu farklılıklar, cinsiyet hormonları, kas-kemik kütlesi, vücut bileşimi, metabolizma hızı gibi biyolojik faktörlere dayanır.
Kadınlar ve erkekler için hormon seviyeleri farklıdır. Bu hormon farklılıkları genellikle kadınların daha az kütlesine sahip olmasına, daha fazla vücut yağı biriktirmesine neden olur. Bu durumda kadınların erkeklere göre daha az kalori tüketmesi gerekebilir. Ayrıca, kadınlar ve erkeklerin kemik yoğunlukları da farklıdır. Kadınlar, özellikle menopoz sonrası, osteoporoz riski altındadır, bu nedenle kalsiyum, D vitamini ve diğer minerallerin tüketimi erkeklerden daha önemlidir. Kadınlar da erkekler de protein, karbonhidrat, sağlıklı yağ, vitamin ve mineral gibi besin gruplarına ihtiyaç duyarlar, ancak bunların tüketim oranları kadın ve erkeklerde farklı olabilir. Sonuç olarak erkekler ve kadınlar besin grupları tüketiminde farklı oranlara ihtiyaç duyarlar bunun için de obezite hastalığında kadın ve erkekler farklı programlar uygulamalıdır.
Obezitede kadınlar ve erkekler için bazı farklı uygulamalar gerekebilir. Bu konuyla ilgili olarak uzman doktordan destek almak önemlidir. Obezite, vücuttaki yağ dokusunun normal sınırların üzerine çıkması durumudur. Obeziteyle başa çıkmak için kadınlar için uygun bir beslenme planı şunları içerebilir:
Obezite, vücut ağırlığının normalin üzerinde olması durumudur, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Erkeklerde obezite genellikle bel bölgesinde yağ birikmesiyle ilişkilidir, bu da kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. Bu nedenle, obezite tedavisi için sağlıklı bir beslenme programı, düzenli egzersiz önemlidir. Erkekler için sağlıklı bir beslenme programı, düşük kalorili, ancak yine de yeterli besin alımını sağlayacak şekilde tasarlanmalıdır. Aşağıdaki öneriler obeziteyi yönetmeye yardımcı olabilir:
Obezitede beslenme planı kişiye özeldir; yaş, cinsiyet, boy, kilo, yaşam tarzı, sağlık durumu gibi faktörler dikkate alınarak hazırlanmalıdır. Ancak genel olarak beslenme yaşa göre farklılık gösterir.
Çocuklarda obezite tedavisinde beslenme planı, büyüme ve gelişme dönemlerine göre düzenlenir. Çocukların beslenme planı yüksek miktarda lif, vitamin ve mineral içermelidir. Fast food, şekerli, yağlı gıdalar sınırlanmalıdır. Ayrıca, çocukların yeterli miktarda su tüketmeleri sağlanmalıdır.
Gençlerin obezite tedavisinde beslenme planı, kalori alımını azaltarak kilo kaybını desteklemeye odaklanır. Sağlıklı bir diyet, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllı gıdalar, protein kaynakları (örneğin tavuk, balık, fasulye, nohut), süt ve süt ürünleri gibi besinlerin tüketimini içermelidir. Fast food, şekerli içecekler, tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar, aşırı yağlı yiyeceklerin tüketimi ise sınırlandırılmalıdır. Bu süreçte obezite ile savaşan genç bireyler doğru beslenme planının yanında egzersiz de yapmalılardır.
Yetişkinler için obezite tedavisinde beslenme planında da kişiler kalori alımını azaltarak kilo kaybını desteklemeye odaklanmalıdır. Protein, tam tahıllı gıdalar, taze meyve, sebzeler, sağlıklı yağlar, su gibi besinlerin tüketimi teşvik edilirken şekerli veya işlenmiş gıdalar sınırlandırılmalıdır.
Yaşlıların obezite tedavisinde beslenme planı, yaşa ve sağlık durumuna göre düzenlenir. Diyet, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllı gıdalar, protein kaynakları, süt ve süt ürünleri gibi besin gruplarını dengeli şekilde tüketmeyi içerir. Paketli, işlenmiş yiyeceklerin tüketimi ise sınırlandırılmalıdır. Yaşlılar ayrıca yeterli miktarda su tüketmeli, düzenli fiziksel aktivite yapmaya çalışmalıdır. Bununla birlikte, yaşlıların bazı sağlık sorunları olabileceğinden, örneğin tansiyon, kalp rahatsızlıkları veya sindirim sorunları gibi, beslenme planı bunları da dikkate alarak hazırlanmalıdır.
